La guía de entrenamiento Lean and Strong HIIT es un programa de 12 semanas que fusiona el entrenamiento con pesas y ejercicios de alta intensidad en formato de circuito, usando un EQUIPAMIENTO MINIMO (Solo necesitas un banco y mancuernas), que solo requiere 3 días de entrenamiento de fuerza y 3 días de cardio, con rutinas que duran entre 30-45 minutos. Como todos mis programas, esta guía esta profundamente anclada en un método que le da prioridad a progreso de rendimiento en vez de solo el progreso estético. Esta diseñada para hacerte sentir mas fuerte, ágil, y capaz, a través de progresiones desafiantes pero seguras, que minimizan la posibilidad de lesiones. Vamos a retar tu estabilidad, fuerza central y tiempo de reacción para mantener tus músculos despiertos y tu cuerpo mas joven. Eliminamos la presión de verte de una cierta manera y te motiva para ser lo mas fit de tu vida – sin el estrés y la ansiedad que crean otros programas con enfoque estético. Este programa te tendrá tan entretenido en intentar de mejorar tu rendimiento, que seguramente no te darás cuenta de cómo cambio tu cuerpo hasta que un día te miraras en un espejo y asombrarte.

 

Este programa fue diseñado para completar usando solo un banco y mancuernas.

 

Esta dividido en tres fases de entrenamiento y cardio:

  • Entrenamiento de Estabilidad (semanas 1-4)
  • Entrenamiento de Resistencia Muscular (semanas 5-8)
  • Entrenamiento de Poder (semanas 9-12)

 

La compra de este programa te dará acceso al grupo de Facebook "Lean and Strong Training Group. Mas información del grupo será enviado en el correo electrónico de confirmación.

 

Distribución ilegal de este programa resultara en acción legal.

Guía Lean and Strong HIIT

$49.99Price
  • Distribución ilegal de este programa resultara en acción legal.

Want free workouts, tips and more?

About

Los Angeles, CA

0